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30 Ene 2021

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Auxilio emocional

Marián Fuertes San Martín

¡Vaya temporada que nos está tocando vivir!
Tenemos un bombardeo de malas noticias por todas partes.
E incluso alguna vez nos da la sensación de que esto va a ser eterno.
Con todo y con eso, nuestras emociones y las de los que nos rodean se descontrolan, se desbordan…
Muchas veces no sabe una ni qué hacer ni qué decir para que la persona que se muestra en crisis a nuestro lado se sienta mejor, o simplemente no se meta la pata diciendo o haciendo algo inapropiado en ese momento.
El otro día me encontré  por casualidad con una especie de botiquín de primeros auxilios emocionales de la gran Patricia Ramírez (a la que sigo y adoro, y que he tenido la gran suerte de conocer personalmente y trabajar con ella en sus talleres y conferencias) y os los voy a dejar aquí porque me resultan de lo más acertado y útil para llevar a la práctica.
Cuando nos encontremos con una persona que está pasando un mal momento, podemos utilizar los siguientes recursos para que se sienta mejor:
– Escúchala con atención. Atención plena en lo que te está relatando.
– Deja que la persona llore (si es que lo necesita). No le cortes el llanto; si las lágrimas resbalan por sus mejillas es porque necesita sacarlas para fuera de su alma.

……Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa.

https://mirandohaciaelinterior.wordpress.com/

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