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09 abr 2016

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Comer bien es más difícil que entrenar
D-I-127

Miguel Ángel Rabanal

Siempre se ha valorado incondicionalmente al deportista que entrena duro y sin descanso para conseguir un determinado objetivo, apreciando los muchos esfuerzos físicos que tiene que realizar con los entrenamientos para llegar a la meta perseguida, pero pocos son los que valoran los cuidados que hace en cada una de las 24 horas y los 7 días de la semana.
Dentro de esos cuidados adquieren un gran peso, por no decir la totalidad, el descanso y sueño nocturno, y la alimentación. De lo primero hay que decir que es algo pasivo y poco tiene que hacer el deportista en ello salvo acostarse a las horas; sin embargo a la alimentación, al ser un proceso más dinámico, hay que aplicarle todos los sentidos y dedicarle una gran atención, para no caer en los instintos primitivos que hacen que sucumbamos a la tentación de la mayoría de los productos procesados que, fruto del interés económico de las empresas que los comercializan (en su mayoría multinacionales como Nest.., Kell…,… ), buscan que nos hagamos adictos y nos enganchemos a sus “superalimentos” de baja calidad y dudosas consecuencias para la salud.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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