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Deporte Inteligente
Haz lo mínimo necesario pero no lo máximo posible
Miguel Ángel Rabanal Cuando hacemos deporte pensamos que cuanto más entrenemos más en forma estaremos y mejor rendiremos en cualquier competición, pero la realidad no es esa y hacer todo lo que podamos en cada entrenamiento no es el mejor camino para progresar como deportistas. Estamos obcecados en que el...
¿Cuándo empezar a hacer deporte tras una gripe o catarro?
Miguel Ángel Rabanal Nada más que te notes con un “trancazo”, lo primero que debes tener en cuenta es que te encuentras débil y tus defensas no están en su mejor momento debido a que la infección te las está dejando agotadas. Además, cuando realizas ejercicio intenso, disminuyen aún más...
Andre_agassi(D-I-101)
La obsesión deportiva de los padres con sus hijos: el caso Agassi
Miguel Ángel Rabanal No es de extrañar ver a muchos niños de nuestro entorno que son presionados por sus padres para hacer un deporte para el que le han visto cualidades, importándoles un carajo su formación como personas, y en lugar de ejercer su deber de padres, buscando ayudar a...
D-I-99
El Deporte nos iguala en edad
Miguel Ángel Rabanal El paso de los años nos agobia y nos hace sentirnos más viejos y lejos de la juventud actual. Los que nos gusta practicar deporte podemos parecer más o menos viejos, pero nuestra forma de ser se siente siempre como la de un chaval de 18 años,...
Pedro-Cuevas_Salva-Calvo_Francisco-J-Ruíz_y_Carlos-Pequeñajos
¡¡Cualquiera puede!!
Miguel Ángel Rabanal Nos encontramos en una de las zonas más prolíferas en cuanto a deportistas de fondo se refiere. Si por algo destacamos en la comarca de La Bañeza a nivel deportivo es por la categoría de nuestros corredores, que consiguen excelentes resultados a todos los niveles, desde los...
D-I-97
Genética y deporte
Miguel Ángel Rabanal La genética es la parte de la biología que se ocupa del estudio de las variaciones entre individuos y de las bases hereditarias; hace referencia a todo lo relativo al ADN, que son las siglas del Ácido DesoxirriboNucleico, el cual está presente en el núcleo de la...
D-I-96
Si te paras… ¡te mueres!
Miguel Ángel Rabanal De sobra sabemos que la actividad física es buena para la salud y que alarga la esperanza de vida. El primer estudio al respecto del que tengo constancia es muy sencillo y se hizo a mediados del siglo pasado analizando como los conductores de los autobuses de...
D-I-95
Cómo ahuyentar a un perro cuando hacemos deporte
Miguel Ángel Rabanal Llevo muchos años montando en bici, patinando, corriendo y haciendo caminatas por calles y caminos de muchos lugares, y no hay nada que me ponga más nervioso que encontrarme con un perro, sin saber si me va a morder o está jugando, como siempre dicen los dueños....
D-I-93
Interacción del ciclo menstrual con la práctica deportiva
Miguel Ángel Rabanal Las diferentes fases del ciclo menstrual están marcadas por los cambios que se producen en el cuerpo femenino con la finalidad de prepararse para el embarazo. Aunque la duración media del ciclo es de 28 días, puede ser un poco más largo o corto dependiendo de cada...
Salud-bucodental
Salud bucodental en el deporte
Miguel Ángel Rabanal Este es un tema hasta hace poco relegado a un segundo plano pero que es tenido cada vez más en cuenta no solo por los deportistas profesionales sino para los que disfrutamos haciendo deporte de manera regular, ya que las infecciones bucodentales son una causa más de...
D-I-91
Cómo respirar cuando se hace deporte
Miguel Ángel Rabanal A todos nos han dicho alguna vez que se debe inspirar (coger el aire) por la nariz y se debe espirar (echar el aire) por la boca, y en realidad no es que haya una única manera correcta de hacerlo, ya que todo depende de la intensidad...
D-I-
¿Por qué se arrugan las yemas de los dedos cuando nadamos?
Miguel Ángel Rabanal Algo curioso que nos sucede cuando vamos a la piscina, estando sumergidos en el agua, es que nuestros dedos se arrugan casi al instante, y pensamos que se debe a que la piel se ablanda al absorber agua, pero realmente solo sucede con las yemas de los...
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