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22 dic 2019

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¿Te sientes estancado y desmotivado en tu deporte?
Carrera-popular(M-A-Rabanal)

Miguel Ángel Rabanal («Unas veces GANAS, otras APRENDES»)

Los deportistas populares no aspiran a participar en las olimpiadas, pero todos quieren mejorar sus marcas y sobre todo progresar de uno u otro modo; de ahí que los corredores, por ejemplo, tiendan a competir en pruebas más largas o exigentes. El problema surge cuando, a pesar de realizar bien los entrenamientos, no se logra progresar pasados unos años y cada vez cuesta más conseguir los objetivos buscados a principio de temporada.
En los inicios de una determinada práctica deportiva, como bien pueda ser la carrera, vemos que progresamos más rápidamente que cuando ya llevamos un tiempo practicando este deporte; esto sería lo normal, es decir, los progresos son menores con el tiempo, pero lo anormal sería el estancamiento permanente; recordemos que un deportista popular tiene un margen de mejoría de muchos años; así, por ejemplo, un corredor desde que se inicia puede tardar entre 7 y 9 años en conseguir sus mejores resultados a pesar de empezar con una edad adulta avanzada.
Luego, a partir del paso de los años, el objetivo de mejora será seguir cumpliendo años y mantenerse al nivel y en las marcas de cuando uno era más joven; y eso también es progresar para sentirse vivo y motivado en el deporte que se practique.
Si eres de los que te preguntas qué es lo que te está pasando para estar estancado y desmotivado en tu deporte, te diré que una de las principales causas de que ocurra eso es la monotonía de los entrenamientos; nos pensamos que con repetir el mismo plan de ejercicios una y otra vez seguiremos mejorando y disfrutando de la práctica deportiva indefinidamente, pero en realidad ¡nos estancamos! e indudablemente nos sentimos frustrados, pues la mayor satisfacción que puede haber para un deportista es la de superarse y mejorar.

…Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa.

www.entrenamientointeligente.com

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