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05 jun 2019

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Decídete a dejar de fumar, ¡se puede!
Mesa_informativa_en_el_Día-Mundial-sin-tabaco(TAB)

Con motivo del Día Mundial sin Tabaco, 31 de mayo, y con el propósito de animar a que los fumadores se decidan a dejarlo, “¡porque se puede!, ” la Dra. Raquel Flores Santos y la Diplomada de Enfermería Elisa González Álvarez, responsables del Centro de Salud de La Bañeza, instalaron una mesa informativa en la plaza Mayor de la ciudad donde se ofreció ayuda para dejar de fumar, se explicaron las enfermedades relacionadas con el tabaco ( Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), Enfermedad Cardiovascular…),  además de realizar coximetrías a cuantas personas accedieron a ello y entregar material informativo.
Dentro de ese material impreso se daban a conocer algunas de las sustancias que contienen los cigarrillos, se explicaban los beneficios de dejar el tabaco –inmediatos, a medio plazo y a largo plazo–, y se planteaba que la motivación es esencial para dejar de fumar, desgranando razones que ayuden a abandonar este hábito tan nocivo, como la el ahorro económico, la mejora de la salud, tanto propia como de los que rodean a los fumadores, y la no dependencia.
Asegurando que se puede dejar de fumar, añadían algunos consejos al respecto: escoger un día para dejarlo, deshacerse de los cigarrillos y todo lo que recuerda al tabaco (ceniceros, mecheros cerillas…), plantearse metas a corto plazo, que puede ser día a día pensando ¡Hoy no voy a fumar!, tratar de evitar situaciones que el fumador asocie al tabaco, y mantener el cuerpo y la mente ocupados, por ejemplo mediante actividades físicas o desarrollando aficiones.
Cabe recordar que el abandono del tabaco reduce los riesgos de padecer cáncer, accidentes cerebrovasculares, enfermedades respiratorias, accidentes cardiovasculares, osteoporosis, enfermedades oculares, impotencia y esterilidad, aborto espontáneo y muerte prenatal, úlcera gástrica y deterioro de la dentadura. Además, la piel tendrá mejor aspecto, el aliento, la ropa y la vivienda no olerán a tabaco, el olfato se irá recuperando, se saborearán mejor las comidas, se ahorrará una buena suma de dinero, su familia y amigos no serán fumadores pasivos y se sentirá muy orgulloso de haberlo conseguido.
La Dra. Flores subrayó que cualquier persona que se proponga dejar de fumar puede ponerse en contacto con su médico de familia en el Centro de Salud, quien le ayudará a cumplir su propósito
En la actividad, que se desarrolló desde las 12:00 a las 14:00 horas y donde colaboraron el Ayuntamiento y la Junta Local de la Asociación Española Contra el Cáncer (que cuenta asimismo con el programa para dejar de fumar Esfúmate del Tabaco), también se cambiaban cigarrillos por manzanas.

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