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29 jul 2018

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Consejos para entrenar en la playa y en vacaciones
D-I-182

Miguel Ángel Rabanal

«Aburrirse en el momento adecuado es signo de inteligencia». (Clifton Fadiman)

Las vacaciones son un momento crítico para el deportista, se corre el riesgo de entrenar demasiado o de no entrenar nada, y como todo en la vida en el término medio está la virtud. Por eso te daré unos sencillos consejos para seguir mejorando y progresando.
Cuando comenzamos el verano, el buen tiempo hace que tengas la sensación de que debes entrenar mucho más de lo que venías haciendo en el invierno, y es que esta estación favorece muchos aspectos que incitan a entrenar (los días más largos, temperaturas agradables,…), pero no debes caer en el error de entrenar demasiado si tu objetivo está durante el curso escolar.
Puede que, lejos de entrenar mucho, lo abandones por completo, dejándote llevar por la ociosidad y vagancia del periodo de vacaciones en el que ya no hay horarios que respetar. Pero esto te puede llevar a una involución que te va a costar superar de cara a los entrenamientos de otoño.
Si te decides por veranear unos días en la playa, debes saber que en las zonas costeras la temperatura es más suave que en las zonas de interior, por lo que entrenar resulta menos costoso;…

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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