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15 jul 2018

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La similitud entre el proceso de entrenamiento y el bronceado
D-I-181

Miguel Ángel Rabanal

«No hay un solo tema científico que no pueda ser explicado a nivel popular». (Carl Sagan)

Con la llegada del buen tiempo seguro que anhelas tener una piel más bronceada y eso implica que tengas que exponerte al sol. Si vas todos los días a las 5 de la tarde a la piscina a tomar el sol durante 50 minutos, verás como los primeros te pones más o menos rojo y no toleras bien el sol; lo más seguro es que te salgan ciertas irritaciones cutáneas y quemaduras al no haber hecho en el tiempo una correcta adaptación de la piel, hasta que poco a poco tu piel se va acostumbrando y empiezas a tener un cierto bronceado que se estanca a los 10 días, y eso que sigues yendo a diario 50 minutos.
En realidad, el cuerpo se adapta a esa situación y mantiene la cantidad de moreno (melanina en la piel) a pesar de seguir insistiendo en tomar el sol todos los días. Y llegado este punto, si quieres ponerte más moreno deberás aumentar el tiempo de exposición al sol (mayor volumen del estímulo), o mantener el tiempo pero yendo a horas más centrales del día (mayor intensidad del estímulo). Si esta solución no la haces de manera gradual, y te expones al sol demasiado tiempo y/o a las horas centrales sin adaptación, te volverás a quemar independientemente de que ya tengas un cierto bronceado.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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