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07 may 2018

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Cuando entrenes o hagas deporte, ¡quédate siempre con ganas!
D-I-177

Miguel Ángel Rabanal

Una de las reglas de oro para un entrenamiento inteligente es quedar con ganas de más al acabar, y no llegar a exprimirse nunca al máximo, con la idea de volver a entrenar al día siguiente a o a los pocos días. A nivel físico y psicológico el cuerpo interpreta que no ha sido algo extenuante, y la próxima vez que vayas a entrenar vas a disfrutar más y sentirte mejor, con lo que la adherencia a la práctica deportiva va a estar asegurada.
En todo proceso de entrenamiento, hay algo que es vital, y se trata de ENTRENAR TODO LO QUE SE PUEDA PERO PERMANECIENDO LO MÁS FRESCO POSIBLE, lo que condicionará una ejecución de más calidad del entrenamiento, a la vez que permite una rápida recuperación y la frescura mental necesaria (para entrenar adecuadamente), algo que es aplicable tanto a los deportistas populares como a los profesionales.
Como si de un plato de cocina se tratase… “para aliñar un buen entrenamiento deberemos echar la sal en su justa medida, y si nos quedamos cortos queda desaborido (aunque cabría rectificación), pero si nos pasamos es mucho más complicado de corregir y podría producir empacho a quienes lo comiesen”.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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