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02 may 2018

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Alejandro Rodríguez defendió los entrenamientos de fuerza en deportistas de resistencia
Alejandro-Rodríguez_durante_la_conferencia(Joaquín)

Cada vez son más los bañezanos que entrenan a diario o varias veces a la semana para participar en duras pruebas de fondo que exigen una intensa preparación. En este sentido, sacar el máximo partido a dichas sesiones para mejorar el rendimiento y obtener unos resultados óptimos en las competiciones deportivas adquiere una importancia relevante. Este fue el objetivo de la conferencia impartida por Alejandro Rodríguez, profesor de Fisiología del ejercicio por la Universidad Isabel I, entrenador superior de triatlón y natación y socorrista en las piscinas municipales de invierno y verano de La Bañeza. La charla tuvo lugar durante la tarde del jueves 26 de abril en el salón de actos de la Biblioteca Municipal

Bajo el título “Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia”, Rodríguez subrayó la necesidad de introducir ejercicios de fuerza en aquellos deportistas que se especializan en disciplinas de resistencia como la natación, el ciclismo o el triatlón. Aunque este hecho pueda resultar contradictorio, para avalar sus tesis se sustentó en los avances científicos de la medicina deportiva y en la experiencia de figuras de primer nivel como Rafael Nadal. De un modo más detallado, explicó la periodicidad y la frecuencia con la que se deben combinar las sesiones para que no interfieran en la puesta a punto y respondió a las numerosas preguntas que le plantearon varios asistentes. Además, desde su vertiente de entrenador, ofreció una serie de buenos consejos para los que estaban interesados en mejorar su salud y su forma física.

Joaquín

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  1. En su presentación personal destaca el Doctorado con tesis cum lauden en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León

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