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25 sep 2017

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Las lesiones leves se encapsulan y se manifiestan en periodos de descanso
D-I-161

Miguel Ángel Rabanal

Algo común entre los deportistas es sufrir lesiones sin causa aparente en periodos de descanso. Esto produce una gran desesperación, ya que el deportista lesionado no le encuentra justificación alguna, generando frustración; y aunque pueda parecer rara esta situación, es un mecanismo de protección del organismo que se protege ante pequeños daños o lesiones de algún tejido, en periodos de estrés o de entrenamiento, encapsulándolos para así no desperdiciar energía en un periodo de activación general producido por el entrenamiento, que el cuerpo interpreta que es vital para la supervivencia.
Esto explica que sin esperarlo salgan a la luz molestias que antes no teníamos cuando entrenábamos más duro. Y es que el Sistema Nervioso Simpático, que se activa con la actividad física y el estrés, es antagónico al Sistema Nervioso Parasimpático, que es el que permite la reparación y reconstrucción de los tejidos orgánicos.
De esta manera podemos estar entrenando duramente y no sufrir ninguna lesión, pero es en el periodo posterior a conseguir el reto o el objetivo deportivo perseguido, cuando nos relajamos para descansar y sin aviso previo aparecen las molestias que generan confusión en el deportista, que se pregunta cómo puede ser posible que cuando entrenaba duro no le dolía nada y ahora que descansa le salen molestias muy desagradables que no se esperaba.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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