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29 may 2017

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¿Eres una persona activa?
D-I-155

Miguel Ángel Rabanal

Estamos acostumbrados a escuchar que solamente los deportistas son personas activas puesto que la mayoría de nosotros solemos ver el deporte como la única forma de actividad física, y esto es un grave error que nos limita a la hora de acentuar hábitos de vida saludables, dado que hacer deporte puede no ser sinónimo de ser activos y en cambio no hacer deporte puede ser compatible con ser más activos que un deportista.
Parece que salir a correr a primera hora de la mañana nos protege contra todo y permite que podamos estar el resto del día sentados en el coche, en la oficina y en el sofá, y esto es un grave error muy extendido entre muchos deportistas que piensan que hacen la actividad física necesaria para mantenerse saludables.
El ser humano no está diseñado, genéticamente hablando, para pasarse horas y horas sentado, por mucho deporte que hayamos hecho antes, sino que será mucho más natural y saludable no darse palizas deportivas y permanecer activos físicamente el resto del día con activaciones constantes del metabolismo, en forma de caminatas cortas y otros movimientos dinámicos ante cualquier oportunidad que se tenga.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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