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25 feb 2017

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Hay que bailar más y correr menos
La_música_invadirá_las_calles_con_extraordinarias_charangas(TAB)

Miguel Ángel Rabanal

Correr es el deporte de moda y son muchos los que han sucumbido a todas sus virtudes. Sin embargo, en lo que concierne a mover el esqueleto al ritmo de la música, hay quienes todavía no lo ven como algo saludable, ya que lo asocian con ambientes festivos insanos.
Como siempre os digo, el mejor deporte es aquel que se puede hacer durante las diferentes oportunidades que tenemos a lo largo del día, como subir escaleras, desplazarse en la bici, charlar caminando… Del mismo modo, se puede aprovechar cualquier canción que pongan en la televisión o en la radio para menear nuestra cintura y disfrutar un poco sintiendo cómo la música nos activa, nos llena de energía y hace que tengamos necesidad de estar en movimiento.
Llega el carnaval y la música invadirá las calles con extraordinarias charangas que incitarán a bailar y disfrutar del momento. Es tiempo de dejar las zapatillas a un lado y aprovechar las infinitas bondades que nos aporta el baile y que os resumo en estas diez que me vienen a la cabeza:
1- Aumenta la resistencia aeróbica al mover todas las partes del cuerpo con una duración más o menos prolongada.
2- Tonifica todos los grupos musculares, especialmente los de las piernas y la cadera.
3- Masajea las diferentes vísceras y órganos.
4- Mejora la coordinación nerviosa y activa muchas áreas cerebrales.
5- Baja el colesterol malo, la tensión, el azúcar…

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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