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05 feb 2017

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El Mindfulness en el deporte
D-I-147

Miguel Ángel Rabanal

Te preguntarás que significa este término tan raro que últimamente se está poniendo muy de moda en el mundo de la salud, pues bien, hace referencia al estado de atención plena en el que vivimos el presente, de forma intencionada y sin ningún tipo de filtro, donde la mente pone su atención en relacionarnos de manera directa con lo que está ocurriendo en nuestras vidas al momento, sin juicios.
Con dicha definición parece que es algo sencillo al tratarse de una simple meditación, pero en realidad es bastante complicado de poner en práctica, ya que nuestras mentes tienden a recordar continuamente el pasado y estar pendientes del futuro, sin vivir plenamente lo que se produce en el presente.
La práctica del Mindfulness se ha ido introduciendo en diversos programas para mejorar la salud por sus múltiples beneficios y en el terreno deportivo también se ha empezado a utilizar para  aumentar el rendimiento.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

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