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28 nov 2016

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Entrenar con equilibrio emocional
D-I-143

Miguel Ángel Rabanal

Cuando entrenamos y nos esforzamos por mejorar en nuestra disciplina deportiva es impepinable que la estabilidad emocional será clave para poder asimilar bien los diferentes entrenamientos.
Un niño que crece en una familia desestructurada se encuentra en una situación que le va a impedir rendir al máximo de sus capacidades. Del mismo modo, una persona adulta que viva en un continuo conflicto laboral tampoco rendirá lo esperado por mucho que entrene.
Muchas veces se enfatiza en que el deportista, para seguir mejorando, debe salir de su zona de confort y aburguesamiento, pero aún así, si quiere dar el máximo como deportista, va a ser mucho más importante su estabilidad emocional, muy por encima de si está o no en esa zona de confort que tan de moda se ha puesto.
El estrés físico de entrenar mucho, si se planifica adecuadamente, produce adaptaciones positivas en el organismo, mientras que el estrés emocional limita al deportista no solo en forma de inseguridades, bloqueos, nerviosismo, agitación, ansiedad…

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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