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07 feb 2016

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El Running es contraproducente para los niños
D-I-123

Miguel Ángel Rabanal

Entendemos por “Running” ese fenómeno social surgido hace pocos años en España, y hace varias décadas en otros países con más cultura deportiva, en el que a todo el mundo, haya o no hecho deporte alguna vez, le da por correr de manera continuada participando en pruebas populares con una gran masificación. Y es que el running es una actividad aeróbica muy beneficiosa para el organismo y que no necesita nada más que unas zapatillas y reporta grandes beneficios físicos y mentales para quien lo práctica. Pero el problema surge cuando ciertos padres han tratado de que sus hijos hagan también running, llevándoles a entrenar con ellos, y es que cualquier actividad de baja intensidad pero de resistencia no es lo más adecuado para su desarrollo motor y su salud en general.
Si bien un niño tiene poco desarrollada la actividad anaeróbica láctica, las actividades de alta intensidad, como jugar en el parque saltando, haciendo esprines o llevando al compañero a caballito, son actividades que se catalogan como anaeróbicas pero son alácticas, al contrario que si las realizase un adulto, que serían lácticas, y al estar seguidas de un descanso terminan siendo aeróbicas para el niño, algo que no sucedería en el adulto o en el adolescente.

……………..(Puede leer el artículo completo en nuestra edición impresa)

www.entrenamientointeligente.com

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