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Mirando hacia el interior
La dependencia emocional
Marián Fuertes San Martín Desde hace unos días y tras el espacio dedicado en la radio de La Bañeza el martes día 31 de octubre a la dependencia emocional, he recibido múltiples consultas (además de muchas felicitaciones, cosa que agradezco infinitamente), todas ellas daban vuelta a cómo reconocerse emocionalmente dependiente....
La resiliencia
Marián Fuertes San Martín Ahora es cuando vuelves a leer el “palabro” del título y piensas: – ¿La resi… qué? Pues la resiliencia, hoy te voy a hablar de ella. Según la Real Academia de la Lengua, dícese que resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente...
Evoluciona
Marián Fuertes San Martín Siempre me he preguntado por qué los seres humanos tenemos tanto miedo a los cambios. Nos dan tanto pánico que la mayoría de las veces nos refugiamos en “máscaras” que nos ponemos y creemos que es nuestra verdadera faz. Y si no, pues disimulamos comportamientos que,...
Colorterapia
Marián Fuertes San Martín Pues llegó el otoño. Y cuántas cosas cambian, una de las más importantes es la luz. Se nos acortan las jornadas de luz y además el paisaje se vuelve más gris, más oscuro. Los árboles se pelan, primero cambian sus tonos a unos ocres divinos y...
El método Kaizen
Marián Fuertes San Martín Ya se nos acerca el otoño, la rutina del día a día se instala, y con ella los proyectos de cambio de hábitos tras el verano, el descanso y el “desmadre y descontrol de luz y hábitos”. ¿Y qué pasa? Que de repente queremos hacer cambios...
¿Volvemos al cole?
Marián Fuertes San Martín Llega septiembre y con él la vuelta a la “normalidad”, y quienes más lo notan son los estudiantes de la casa. Los niños, las niñas, los adolescentes, los jóvenes…, sí, todo el mundo en edad escolar que en dicho mes retorna a su “trabajo” y/u obligación....
Las fiestas
Marián Fuertes San Martín Hay tantas clases de fiestas como celebraciones somos capaces de imaginar. Pero en esta nuestra adorada Bañeza hay unas llenas de calor y color en las que nos reunimos para la apoteosis del verano. No me digáis que no hay más gente, más ambiente, más color,...
Las habilidades sociales (2ª parte)
Marián Fuertes San Martín No me imaginaba yo que el artículo anterior fuera a suscitar tantas consultas (gracias de todo corazón por atreveros a preguntar, ¡me encanta!). Me habéis dado pie a escribiros una segunda parte e intentar explicar “cuatro cosillas” para mejorar las habilidades sociales y la calidad de...
Las habilidades sociales
Marián Fuertes San Martín Pues ya estamos en pleno verano (con vaivenes de temperatura incluidos). Ya comenzamos a tener más horas de luz y más tiempo libre, y si no más, por lo menos estamos más tiempo en las calles aprovechando la luz tardía. Y como seres sociales que somos...
La Felicidad
Marián Fuertes San Martín Esta vez quiero contarte un cuento para desearte felices vacaciones. Seguramente lo hayas oído, leído, o te lo hayan contado. A mí me fascina y lo utilizo muchas veces tanto en mis terapias como en las conferencias que doy. Llegó a mí en un momento muy...
Cómo mantener la motivación
Marián Fuertes San Martín La otra semana hablábamos sobre la motivación y quedamos en que era el “motor” que nos ponía en marcha para conseguir una meta. Pero, ¿qué sucede en el camino de conseguir llegar a la meta?, ¿cómo podemos no flaquear y abandonar?, ¿qué podemos hacer para no...
La motivación
Marián Fuertes San Martín Hace unos días, comentando con las compañeras de la Escuela Oficial de Idiomas que el viernes 26 de mayo repetiría en Astorga la charla sobre Personas tóxicas y relaciones tóxicas, una de ellas me preguntaba que “cómo lo hacía para estar metida en tantas cosas, y...
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