Publicidad
Firmas
Entrenar con equilibrio emocional
Miguel Ángel Rabanal Cuando entrenamos y nos esforzamos por mejorar en nuestra disciplina deportiva es impepinable que la estabilidad emocional será clave para poder asimilar bien los diferentes entrenamientos. Un niño que crece en una familia desestructurada se encuentra en una situación que le va a impedir rendir al máximo...
La ecuanimidad en la vida y en el deporte
Miguel Ángel Rabanal El D.R.A.E. (Diccionario de la Real Academia Española) da la siguiente definición de ecuanimidad: 1-Igualdad y constancia de ánimo, 2-Imparcialidad de juicio. Tiene varios sinónimos: imparcialidad, equidad, desapasionamiento, equilibrio… Esta palabra hace por tanto referencia a la cualidad de ser equilibrado, sereno, no propenso a apasionarse o...
D-I-141
Descanso vs recuperación
Miguel Ángel Rabanal El descanso y la recuperación son elementos fundamentales para mejorar nuestro rendimiento en combinación con el entrenamiento, y seguro que te preguntarás qué diferencia hay entre descansar y recuperarse. El descanso hace referencia a los tiempos en los que el cuerpo está completamente relajado sin hacer nada,...
BD_Claxton_1.jpg
Larga vida al Premio Nobel
TAB La noticia de la concesión del Premio Nobel de Literatura al artista norteamericano Bob Dylan me llena de alegría. Sus letras, acompañadas de extraordinarias músicas, han hecho reflexionar y soñar a millones de personas en todo el mundo, a lo que hay que sumar su innegable influencia en compositores...
D-I-140
¿Cuál es el principal motivo de abandono en las pruebas de fondo?
Miguel Ángel Rabanal Las causas más frecuentes de abandono en pruebas de fondo (triatlones, maratones, ultra trails…) son las molestias digestivas, los vómitos, las diarreas y el empacho estomacal. Desde un punto de vista fisiológico es imposible ingerir las calorías que se pierden durante una prueba de larga duración, ya...
Música en las calles
TAB Siempre me han llamado la atención los músicos que ofrecen su arte en las calles o plazas y, además de pararme a escucharlos, procuro agradecérselo contribuyendo con unas monedas a motivarlos para que continúen tocando, aunque he de reconocer que quienes animan a los que pasamos y paramos a...
D-I-139
¿Por qué tenemos calambres en las pantorrillas por la noche y qué hacer?
Miguel Ángel Rabanal Un calambre en los gemelos es un problema muy común que ocasiona que los músculos de la pantorrilla sufran contracturas y duelan en extremo. Normalmente sucede cuando hacemos deporte por un sobre-esfuerzo continuado o deshidratación, pero también puede suceder en la cama cuando estamos durmiendo sin razón...
D-I-138
Como funciona el corazón cuando hacemos deporte
Miguel Ángel Rabanal Nuestro corazón pertenece al sistema cardiovascular que también está formado por los vasos sanguíneos y los aproximadamente 5 litros de sangre, algo más (6-7 litros) en el caso de los deportistas de fondo. La función básica del corazón es la de bombear la sangre que circula por...
D-I-137
¡Sigue a la manada!
Miguel Ángel Rabanal Correr se ha convertido en un deporte social de primer orden y cada vez son más los que se animan a probarlo seducidos por sus múltiples beneficios, no solo físicos sino también psíquicos y sobre todo sociales; sí, sí, has oído bien, ¡sociales!, y te preguntarás ¿cómo...
D-I-136
Tabaco y deporte
Miguel Ángel Rabanal El tabaquismo es una nefasta adicción, como el alcohol u otras drogas, que tienen muchas personas y algunos deportistas. Fumar aporta al cuerpo miles de químicos, muchos de los cuales son cancerígenos, pero sobre todo le aporta nicotina (estimulante), alquitrán (añade sabor) y humo. La nicotina eleva...
D-I-134-
¿Qué es el entrenamiento concurrente y cómo aplicarlo de manera óptima?
Miguel Ángel Rabanal Hasta no hace mucho parecía lógico que alguien que trabajara la fuerza en el gimnasio apenas tocara el ejercicio aeróbico o quien hacía deporte de resistencia apenas hiciera sesiones de fuerza, para así no interferir en los procesos de adaptación hacia un tipo concreto de cualidad, en...
D-I-133
EL EFECTO AHORRO: Si te pasas haciendo deporte aeróbico… ¡quemarás menos calorías!
Miguel Ángel Rabanal Cuando abusas del entrenamiento aeróbico o de resistencia, disminuyes la actividad física no asociada al ejercicio, lo que se traduce en que estarás menos activo el resto del día, ya que el cuerpo se protege ante entrenamientos aeróbicos largos generando una menor tasa de actividad física post-ejercicio,...
< 1 2 3 4 5 6 7 >
La Hacienda
Telenauto
Aparthotel Infanta Mercedes
Falmar
Automoviles Latorre
Manos Unidas
Cáritas
El Adelanto Bañezano mas de 80 años con  La Bañeza

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR