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Firmas
Colecciones
¿Te acuerdas cuando coleccionábamos cromos y los cambiábamos unos con otros hasta completar el álbum correspondiente? Eran momentos inolvidables. Cuando te daban la propina, ibas directamente al kiosco a comprar los sobres de papel que incluían, en la mayoría de los casos, cuatro cromos y que abrías con expectación para...
Alma de barro
TAB Nacido de la humildad, del humus (tierra, suelo), desde tiempo inmemorial el modelado del barro es un arte que en la localidad de Jiménez de Jamuz se ha conservado durante años, convirtiéndolo en una tradición que le ha valido para ser reconocida como “Zona de Interés Artesanal de Castilla...
Vivir_el_presente(TAB)
Vivir el presente
TAB Parece fácil, pero no lo es, al menos hasta que consigues entrenar tu mente para que se centre en lo que está haciendo en ese momento y no divague pensando en lo que pudo haber sido o lo que será. Es un ejercicio que, cuando se llega a dominar,...
D-I-201(Rabanal)
«Unas veces GANAS, otras APRENDES»
El esfuerzo previo al desentrenamiento nunca habrá sido en vano Miguel Ángel Rabanal «Cada uno sigue el orden de su naturaleza» (Sexto Propercio) Nuestro organismo odia el desperdicio de energía, y por eso, si dejas de entrenar, las mejoras que habías adquirido entrenando hasta la fecha desaparecerán de tu cuerpo,...
Despoblación(TAB)
Despoblación
TAB Ahora que se ha puesto de moda la expresión “España vaciada”, un hecho que se veía venir desde hace muchos años y nadie trató de remediarlo a tiempo, es el momento de que cada una de las personas que vivimos dentro de ella se conciencie de lo que, a...
Privacidad-Marionetas(TAB)
Privacidad
TAB Cada vez surgen más problemas con la utilización que hacen las redes sociales de cuanto publicamos en ellas. Y en una época donde se nos llena la boca con la llamada protección de datos, resulta que, mediante WhatsApp, Facebook, Instagram y demás supuestos “servidores gratuitos”, estamos facilitando que se...
D-I-199-
Cuando uno enseña, aprenden dos…¡¡HASTA SIEMPRE y GRACIAS!!
Miguel Ángel Rabanal Parece que fue ayer cuando hice la primera entrega de “Deporte Inteligente”, y de eso ya han pasado casi 10 años. Ha llegado el día en el que, por falta de tiempo ante las diversas obligaciones y proyectos adquiridos, tengo que comunicaros, muy a mi pesar, que...
D-I-198
10 consejos de cómo debe ser el cuidado de tus zapatillas de deporte
Miguel Ángel Rabanal «Todas las buenas máximas están en el mundo; sólo hace falta aplicarlas» (Blaise Pascal) Nadie pone en duda que tener un calzado adecuado para tus entrenamientos y competiciones es fundamental para rendir más, estar a gusto y prevenir lesiones; pero seguro que te salta la duda de...
D-I-197
¿Qué comer antes de entrenar y competir por la mañana?
Miguel Ángel Rabanal «Los animales se alimentan, el hombre come; sólo el hombre de talento sabe comer» (Anthelme Brillant-Savarin) Antes de entrenar no se deben hacer comidas muy copiosas, ni pesadas, y mucho menos antes de competir. Tampoco debemos tomar alimentos ricos en azúcares simples, en contra de lo que...
I-Carrera-del-Carnaval-Año-2008
Si no eres profesional, ¡no te especialices en una sola modalidad deportiva!
Miguel Ángel Rabanal «La vida no es para vivir, sino para vivir con salud» (Marcial) Está de moda presumir con los amigos, familiares y sobre todo en redes sociales de que somos unos expertos jugadores de pádel, nadadores, corredores, ciclistas, tenistas, practicantes de yoga…; cada uno en “su deporte”, lo...
D-I-195
¿Tiene sentido ducharse con agua fría?
Miguel Ángel Rabanal «La vida se domina sonriendo, o no se domina» (Proverbio chino) A menudo nos dicen que lo mejor para la circulación y no sé cuantas cosas más es el agua fría, y seguro que te preguntarás si merece la pena pasar por ese calvario en el que...
D-I-194
Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno
Miguel Ángel Rabanal «Quien volviendo a hacer el camino viejo aprende el nuevo, puede considerarse un maestro» (Confucio) La respiración es un acto esencial de cualquier persona, sea o no deportista, y pocas veces se le da la relevancia que realmente merece. En este caso, no quiero explicaros cómo respirar...
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