Jueves, 31/07/2014
La depilación en el deporte
Miguel Ángel Rabanal En los últimos años se ha puesto de moda en los deportistas masculinos quitarse el vello corporal, ya sea de todo el cuerpo o de solo una parte como las piernas o el torso. Os preguntaréis si eso tiene alguna repercusión en el rendimiento deportivo y os...
20
jul
2014
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Hacer el bien
TAB Hoy, cuando ha pasado más de un mes desde que nos dejaste, quiero dedicarte esta columna, padre, que he titulado con la frase que nos enseñabas desde niños. Ahora nos estamos enterando de obras tuyas que nos conmueven y nos hacen sentir que sigues protegiéndonos. Hacer el bien es...
01
jul
2014
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Beneficios del ejercicio físico para la hipertensión
Miguel Ángel Rabanal Cuando hacemos cualquier actividad física de intensidad moderada y continuada, como correr, andar, bailar o nadar, se produce una subida momentánea de la tensión arterial y frecuencia cardiaca a la que el cuerpo responde en los momentos posteriores con una vasodilatación periférica. Ello implica que la presión...
23
jun
2014
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¿Cuáles son los riesgos de ser adicto a la actividad física y qué hacer?
Miguel Ángel Rabanal La dependencia de la actividad física puede dar lugar a efectos negativos, tanto físicos como psicológicos: el agravamiento de una lesión, la aparición de un trastorno psicológico asociado al entrenamiento exhaustivo (tipo burnout), la aparición de trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia, con todas las...
08
jun
2014
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La adicción o dependencia a la actividad física
Miguel Ángel Rabanal La característica esencial de cualquier dependencia es el conjunto de síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos que indican que el individuo continúa utilizando algo a pesar de los problemas derivados de su uso. La adicción a la actividad física se explica bioquímicamente por la liberación de endorfinas y...
25
may
2014
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La bicicleta no solo es para pasear
Miguel Ángel Rabanal Hace unos días leía en El País que la velocidad media de los desplazamientos en coche por ciudad es de 18 km/h (13 km/h en el caso de Madrid), mientras que la velocidad media de un ciclista en ciudad es prácticamente la misma: 15 km/h. Parece que...
09
may
2014
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Los niños pueden hacer pesas
Miguel Ángel Rabanal Algo que damos por hecho la mayoría de los adultos es que si un niño hace pesas no crece. Pero no es cierto; los niños pueden y deben hacer ejercicios de fuerza para un correcto desarrollo. Aquí no solo insinúo que vayan a un gimnasio a levantar...
28
abr
2014
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La fuerza de voluntad en el deporte
Miguel Ángel Rabanal La fuerza de voluntad es una actividad cerebral consciente y sirve de recurso a las personas para hacer frente a las tentaciones, entre ellas la de no hacer deporte. Haciendo este razonamiento, se puede pensar que los que practican deporte tienen una mayor fuerza de voluntad, y...
05
abr
2014
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Bladimiro: La “venganza” de Don Mendo
Abenámar, Abenámar, moro de la morería, el día que tú naciste… ¡ay! ¡no es esta la poesía! No sé cómo ni por qué se me ha pegado la rima. Aquí va la verdadera, bien oiréis lo que decía: “Bladimiro, Bladimiro, as de la telefonía, el día que tú naciste grandes...
28
mar
2014
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Los agentes de salud
Miguel Ángel Rabanal La actividad física programada por un profesional especializado puede resultar tan eficaz en la prevención y cura de algunas enfermedades como el más potente de los medicamentos conocidos. Aún hay mucha gente, incluso en el propio sistema de salud, que sigue sin querer entenderlo; seguimos actuando bajo...
22
mar
2014
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En memoria de David González
TAB Ha fallecido uno de los personajes más importantes que ha tenido La Bañeza. Su contribución a la historia de la ciudad, tanto en el aspecto deportivo como festivo o religioso, es algo probado y reconocido. Un hombre profundamente devoto de Nuestra Señora de las Angustias al que, curiosidades de...
18
mar
2014
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Lourdes Carracedo: La música de la oposición
Vestida “de opositora”, hoy les quiero presentar a Lourdes Carracedo, que, como muchos sabrán, por tener tan buena voz, es “porta-voz” popular en nuestra casa más grande: la Casa Consistorial. Nace, siendo muy pequeña, en esta bella ciudad; y dicen que, bajo el brazo, trajo la clave de fa, y...
16
mar
2014
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Firmas
Miguel Ángel Rabanal Cuando hacemos cualquier actividad física de intensidad moderada y continuada, como correr, andar, bailar o nadar, se produce una subida momentánea de la tensión arterial y frecuencia cardiaca a la que el cuerpo responde en los momentos posteriores con una vasodilatación periférica. Ello implica que la presión...
Miguel Ángel Rabanal La dependencia de la actividad física puede dar lugar a efectos negativos, tanto físicos como psicológicos: el agravamiento de una lesión, la aparición de un trastorno psicológico asociado al entrenamiento exhaustivo (tipo burnout), la aparición de trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia, con todas las...
Miguel Ángel Rabanal La característica esencial de cualquier dependencia es el conjunto de síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos que indican que el individuo continúa utilizando algo a pesar de los problemas derivados de su uso. La adicción a la actividad física se explica bioquímicamente por la liberación de endorfinas y...
Miguel Ángel Rabanal La fuerza de voluntad es una actividad cerebral consciente y sirve de recurso a las personas para hacer frente a las tentaciones, entre ellas la de no hacer deporte. Haciendo este razonamiento, se puede pensar que los que practican deporte tienen una mayor fuerza de voluntad, y...
Miguel Ángel Rabanal La actividad física programada por un profesional especializado puede resultar tan eficaz en la prevención y cura de algunas enfermedades como el más potente de los medicamentos conocidos. Aún hay mucha gente, incluso en el propio sistema de salud, que sigue sin querer entenderlo; seguimos actuando bajo...
TAB Ha fallecido uno de los personajes más importantes que ha tenido La Bañeza. Su contribución a la historia de la ciudad, tanto en el aspecto deportivo como festivo o religioso, es algo probado y reconocido. Un hombre profundamente devoto de Nuestra Señora de las Angustias al que, curiosidades de...
