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Firmas
La muerte súbita del corredor es evitable
Miguel Ángel Rabanal Correr está entre los tres deportes más practicados por los españoles que semanalmente hacen alguna actividad física, y es que cada fin de semana en España hay en torno a 70 carreras. Con este boom del running se ha producido un notable incremento de los casos de...
No al maltrato
TAB Hace unos días la concejala de Igualdad y Servicios Sociales hizo públicas las cifras de mujeres maltratadas y me parece algo espeluznante, una herida que no solo no se cura sino que va aumentando paulatinamente, convirtiéndose en la peor de las enfermedades que puede sufrir una sociedad civilizada y...
D-I-166
¿Tiene sentido ducharse con agua fría?
Miguel Ángel Rabanal A menudo nos dicen que lo mejor para la circulación y no se cuantas cosas más es el agua fría, y seguro que te preguntarás si merece la pena pasar por ese calvario en el que se te corta la respiración al someter el cuerpo al agua...
Construir(TAB)
Construir
TAB ¿Qué te parece si en lugar de criticar las actividades de otras personas te dedicaras a trabajar por el bien de la comunidad de la que formas parte? Es muy fácil hablar mal de los demás y lanzar dardos envenenados contra quienes realizan actividades que, gusten más o menos,...
D-I-165
Reflexionando sobre cuál es la actividad física más saludable
Miguel Ángel Rabanal No hace mucho, una periodista de “El Mundo”, que estaba haciendo un artículo sobre vida sana, quiso contar con mi opinión sobre deporte, actividad física y vida saludable, a través de cuatro preguntas cuya contestación no muy larga os muestro a continuación, pues me parecieron interesantes para...
D-I-164
En entredicho lo de “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”
Miguel Ángel Rabanal Todos los refranes populares tienen algo de cierto, pero en este caso solo un poco, ya que desayunar de manera abundante no es la mejor manera para adelgazar. Para ello vamos a revisar un par de investigaciones relevantes que me gustaría comentar: Según un estudio que analizó...
Sabores-de-unidad
Sabores de unidad
TAB Por esta vez, y ojalá sirva de referente para otras ocasiones, la unidad entre todos los leoneses ha servido para engrandecer la candidatura de León como Capital Española de la Gastronomía 2018 y para que el jurado, que emitió su fallo el martes 17 de octubre, la eligiera. Si...
D-I-163
Como mejorar el equilibrio
Miguel Ángel Rabanal Estamos acostumbrados a trabajar solamente las cualidades físicas básicas, también llamadas capacidades condicionantes, que son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad, pero dejamos de lado las cualidades motrices, también llamadas capacidades coordinativas, como la coordinación y el equilibrio. El equilibrio es la cualidad que...
Encinas_en_el_Monte-Iglesias(TAB)
Facendera
TAB La facendera convocada por el grupo “Los Otrora” para limpiar la zona del Monte Iglesias es una iniciativa brillante, plena de buena voluntad y a la que se deberían sumar todas aquellas personas que quieren a su tierra y sus raíces, aquello que recibimos de nuestros antepasados y tenemos...
D-I-161
Las lesiones leves se encapsulan y se manifiestan en periodos de descanso
Miguel Ángel Rabanal Algo común entre los deportistas es sufrir lesiones sin causa aparente en periodos de descanso. Esto produce una gran desesperación, ya que el deportista lesionado no le encuentra justificación alguna, generando frustración; y aunque pueda parecer rara esta situación, es un mecanismo de protección del organismo que...
D-I161
¿Por qué no abundan los ciclistas negros?
Miguel Ángel Rabanal Estoy convencido de que no hay ningún condicionante genético que haga que las personas negras sean peores ciclistas o mejores corredores. El hecho de que en Kenia abunden corredores de fondo y en Jamaica corredores de velocidad se debe a un factor sociocultural que nada tiene que...
Conversaciones(TAB)
Conversaciones
TAB Cada día aumenta el número de personas que, aunque estén sentadas al lado, no se comunican entre sí, y no hablo solo de las esperas en las consultas médicas sino de los grupos de amigos que asombrosamente han quedado para salir o cenar y, en lugar de iniciar una...
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