Miguel Ángel Rabanal Lo normal es pensar que quienes duermen poco gastan más calorías que aquellos más dormilones, y esto efectivamente es correcto, ya que cuando dormimos nuestras funciones se ven reducidas al mínimo y por tanto el gasto calórico es bastante menor que cuando permanecemos despiertos. El problema surge...

Miguel Ángel Rabanal Vivimos un auténtico boom del fenómeno “running”. Si vamos por la ciudad nos encontramos gente corriendo por todos sus rincones (calles principales, parques, alrededores…). Si vamos a la montaña tampoco es difícil ver a algún corredor saliendo de un camino en medio de la nada. Da igual...

Tradicionalmente se viene pensando que siempre es mejor hacer deporte con el estómago vacío y, en el caso de los que desean bajar peso, se dice que, si se come algo antes de ejercitarnos, se pierde el efecto quema-grasas del deporte. Pero en realidad es todo lo contrario, y deberíamos...