Miguel Ángel Rabanal «Do as I say, not as I do (haz lo que digo, no lo que hago)» No cabe duda que siempre he tratado de inculcar a todos mis pupilos y lectores que competir demasiado no solo no es bueno para la salud física y mental, sino que...

Miguel Ángel Rabanal «Estirar la mano hasta llegar a las estrellas con demasiada frecuencia hace olvidar las flores en sus pies». J. Bentham Abusar de cualquier parte del entrenamiento deportivo supone un perjuicio, y en este caso estirar de más puede restarte rendimiento y salud. Si nos comparamos con otros...

Miguel Ángel Rabanal “Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si el mundo fuese a durar para siempre” (M. Gandhi) Cautivados por los maratones que ha empezado a hacer nuestro amigo de 40 años, quien nunca había hecho deporte, nos corroe un impulso natural de intentar ser “corredores”,...

Miguel Ángel Rabanal «La prudencia es el más excelso de todos los bienes (Epicuro)» Cualquier medicamento en sí es un veneno que en pequeñas dosis y administrado adecuadamente produce un efecto beneficioso ante ciertas enfermedades. En el mundo deportivo, las competiciones actúan como un auténtico medicamento (veneno) que en dosis...

Miguel Ángel Rabanal «No hay un solo tema científico que no pueda ser explicado a nivel popular». (Carl Sagan) Con la llegada del buen tiempo seguro que anhelas tener una piel más bronceada y eso implica que tengas que exponerte al sol. Si vas todos los días a las 5...